«Он застрял в турникете, и вот тогда всё изменилось». Бывший футболист Томас Макинтайр похудел на 110 кг и перестроил свою жизнь с нуля. Смотрите невероятные фотографии «до» и «после» в статье.
Томас Макинтайр, некогда успешный футболист, и представить себе не мог, как быстро изменится его жизнь после завершения карьеры. Без ежедневных тренировок и четкой структуры, в 43 года, он обнаружил, что втянулся в вредные привычки, и вес начал накапливаться.
Со временем его тело сильно изменилось. В пиковый вес Томас весил 196 кг. Но только в один неловкий момент он осознал это.
«Я застрял в турникете», — говорит он. «Люди пялились на меня. Некоторые даже смеялись. Мне хотелось исчезнуть. Именно тогда я понял, что больше не могу так жить».
Томас уже пробовал диеты, следуя экстремальным планам питания и строгим ограничениям. Но голод и разочарование всегда возвращали его к старым привычкам и даже к набору веса. Всё изменилось, когда вмешалась Клэр, его партнёрша. Она не давила на него и не стыдила. Напротив, она поддерживала его, помогая найти более здоровый и сбалансированный путь.
Вместе они создали новый ритм: простые блюда, которых он мог придерживаться, регулярные, но посильные физические нагрузки и маленькие победы, которые придавали ему уверенности. От ежедневных прогулок с собаками до лёгких пробежек, Томас постепенно начал восстанавливать не только своё тело, но и мышление.
Сегодня он весит всего 86 килограммов, сбросив невероятные 110 килограммов. Но истинный успех, говорит он, — это не цифра на весах.
«Дело было не только в весе», — делится Томас. «Дело было в том, чтобы снова найти себя. И знать, что у меня есть тот, кто верил в меня всё это время».
Его путь начался с застрявшего жгута… но закончился совершенно новой жизнью.
Если история Томаса вдохновила вас, расскажите нам о своих мыслях в комментариях.
